Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 tammikuuta 2019
|
56 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,2 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1477 kcal
|
Rasva: 50,85g | Prot: 81,98g | Hh: 172,20g.
Aamiainen: SPAR Кекс Творожный, Капучино. Lounas: Агуша Молоко 3.2%, Фили-Бейкер Торт Панчо, Яичный Белок, Жареное Яйцо, Сыр Пармезан (Твердый), Barilla Макароны Отварные, Брокколи Тушеные. Päivällinen: ВкусВилл Орешки со Сгущенкой, Болгарский Перец, Barilla Макароны Отварные, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Макдоналдс Капучино (0,2 L). Välipalat/Muut: Nestle Хлопья Fitness, Агуша Молоко 3.2%, Болгарский Перец, Сыр Пармезан (Твердый), Barilla Макароны Отварные. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Nikachigina
|