Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 tammikuuta 2019
|
77 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3139 kcal
|
Rasva: 88,52g | Prot: 223,50g | Hh: 363,94g.
Aamiainen: Овсяная Каша на Воде, Мёд, Курага, Молоко, Сало, Топлёное Масло, Жареное Яйцо, Хлеб Черный. Lounas: Куриные Голени с Кожей, Апельсин, Рис Вареный. Päivällinen: Окей Гавайская Смесь , Запеченная или Жаренная Рыба, Миндаль. Välipalat/Muut: Мёд, Казеин, Кефир 1%, Mr. Djemius Низкокалорийный Сироп Пломбир, Творог (Полностью Обезжиренный), Банан, Финик, Cybermass Whey Protein (40г), Молоко (Цельное Молоко), Ого Отруби Пшеничные Экструдированные, Cybermass Whey Protein (30г), Фруктоза. lisää...
|
Painonnousu 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|