Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 tammikuuta 2019
|
64,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.
Vielä jäljellä: 3,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1119 kcal
|
Rasva: 52,35g | Prot: 49,33g | Hh: 93,55g.
Lounas: Wal-Mart Rotisserie Chicken. Päivällinen: Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Strawberry Cheesecake, Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Essential Everyday Brussels Sprouts, BelGioioso Aged Asiago Cheese, Grape Tomatoes, Olive Garden Italian Salad Dressing, Great Value Romaine Lettuce. Välipalat/Muut: Sam's Club Soft Pretzel . lisää...
|
|
2011 kcal
|
Harjoitus:
Soutu - 3 minuuttia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 17 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lynnmriley68
|