Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 tammikuuta 2019
|
117,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 27,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1298 kcal
|
Rasva: 72,24g | Prot: 84,19g | Hh: 73,32g.
Aamiainen: Wickbold Pão 100% Integral Do Forno, Ghee, Ovo Frito. Lounas: Acelga, Rabanetes, Sadia Filé de Peito, Pepino (Descascado). Päivällinen: Wickbold Pão 100% Integral Do Forno, Rezende Hambúrguer de Carne Bovina, Hemmer Tomate Seco em Conserva, Acelga. Välipalat/Muut: Verde Campo Natural Whey Baunilha, Uvas tipo Europeu, Cappuccino, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Nozes Pecãs. lisää...
|
Painonnousu 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Lmsanto76
|