Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 tammikuuta 2019
|
65,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2066 kcal
|
Rasva: 38,47g | Prot: 133,79g | Hh: 235,17g.
Aamiainen: Ovo, Yoki Aveia em Flocos Finos, Nestlé Iogurte Natural Integral. Lounas: Peras, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Banana Nanica, Tio João Arroz Integral Cozido, Carne do Peito de Frango, Maçãs Gala, Melancia, Peras, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Batata Inglesa Cozida, Batata Doce Cozida. Välipalat/Muut: Shefa Leite Desnatado, Tapioca, Ovo, Itaipava Cerveja Light Pilsen, Naturovos Albumina. lisää...
|
Painonpudotus 3,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Mauricio Teles Villafanhi
|