Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 lokakuuta 2012
|
57,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.
Vielä jäljellä: 2,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1288 kcal
|
Rasva: 32,96g | Prot: 76,04g | Hh: 178,50g.
Aamiainen: Slim fast high protein shake. Lounas: peach, High Protein Meal on the Go Shake - Extra Creamy Strawberry. Päivällinen: sugar free jello, grilled chicken strips trader joe's, chicken vegetable barley soup, Roasted Brussel Sprouts. Välipalat/Muut: fresh fruit salad, figs, slim fast snack bar, Banana Bread Flax Bar, Spirulina Energy Bar. lisää...
|
|
2232 kcal
|
Harjoitus:
Tennis - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 6,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|