Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 tammikuuta 2019
|
86,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 11,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2301 kcal
|
Rasva: 66,71g | Prot: 159,82g | Hh: 255,55g.
Aamiainen: Nestlé Cerelac Rice, المراعي حليب خالي من اللاكتوز, MYPROTEIN Impact Whey Protein(Vanilla Stevia), Banana. Lounas: Bio Rinatura Gemüse Brühe (Brodo Vegetable), بنجابي باب الخير أرز بسمتي أبيض طويل الحبة درجة أولى, HARVEST Pure Canola Oil, Skinless Chicken Breast. Päivällinen: Egg White, Puck بوك Cheese Slices Low Fat, لوزين سكويرز البُر. Välipalat/Muut: المراعي زبادي فيتال قليل الدسم, Castania Pumpkin Seed(Hulled), Bauli IL Pandoro DI VERONA. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|