Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 tammikuuta 2019
|
78,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 9,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2556 kcal
|
Rasva: 96,14g | Prot: 115,14g | Hh: 315,38g.
Aamiainen: Домик в деревне Молоко 1,5%, Смак Хлеб Таежный, Сэн Сой Соевый Соус Классический, Белая Птица Бедро Бескостное без Кожи, Смешанные Овощи (Замороженные), Жареное Яйцо без Жира. Lounas: Салат Витаминный, Капустный Салат, Славянский Дар Соус Томатный для Болоньезе, Сухари, Солянка Сборная Мясная, Троекурово Тефтели Куриные с Моцареллой и Болгарским Перцем, Макароны Отварные. Päivällinen: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький, Смак Плюшка Московская, Райт Шоколадный Батончик с Арахисом и Карамелью, Приготовленный Яичный Желток, Славянский Дар Соус Томатный для Болоньезе, Роскар Бедро Куриное Бескостное без Кожи, Макароны Отварные. Välipalat/Muut: Магнит Апельсин, Магнит Хурма, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Рот Фронт Карамель Барбарис. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Nasten'ka28
|