Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 tammikuuta 2019
|
55 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1420 kcal
|
Rasva: 32,07g | Prot: 172,30g | Hh: 110,15g.
Aamiainen: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Eatforfit Пастеризованный Белок, Кофе (из Молотых Зерен), Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, Магнит Апельсин. Lounas: Chicorich Цикорий Растворимый с Экстрактом Черники, Красная Цена Клюква Быстрозамороженная, Капуста Белокочанная, Vитамин Стручковая Фасоль, Красный Сладкий Перец, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри. Päivällinen: Альметте Творожный Сыр с Зеленью, Красная Цена Хрен Столовый, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Красный Сладкий Перец, Eatforfit Пастеризованный Белок, Магнит Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Росттофу Тофу с Паприкой, Чай с Лимоном, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - zmeyka2007
|