Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 tammikuuta 2019
|
63,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1563 kcal
|
Rasva: 67,76g | Prot: 62,79g | Hh: 182,42g.
Aamiainen: Яблоки Бабушки Смит, Халва, Имбирь Маринованный, Горбуша на Пару, Рис Вареный. Lounas: Майонез, Вареное Яйцо, Помидоры, Шарлотка с Яблоками, От Палыча Киевский Торт, Свекла Вареная, Золотая Fishка Скумбрия Слабосоленая с Пряностями , Мандарины. Päivällinen: Здоровое Меню Растительный Овсяный Йогурт. Välipalat/Muut: Грецкие Орехи. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|