|
Не совсем понятно что есть чтобы в рационе появилась клетчатка, отруби жуешь - её нет, мюсли с семенами льна, тыквы и пророщеной пшеницей ешь - снова нет,яблоко или банан жуешь она тут как тут! Правда вместе с сахаром =_='
|
78 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 20 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1454 kcal
|
Rasva: 42,75g | Prot: 114,27g | Hh: 167,53g.
Aamiainen: Elmika Отруби Овсяные, Северная Гавань Икра Мойвы в Соусе с Копченым Лососем, Краснобор Пастрома из Индейки, Домик в деревне Кефир 1%, Фруктовая Энергия Мюсли Глазированные Соком с Пророщенной Пшеницей и Семенами Льна и Тыквы. Lounas: Мёд, Соевый Соус, Семена Льна, Зеленое Яблоко, Гусиное Мясо. Päivällinen: Северная Гавань Икра Мойвы в Соусе с Копченым Лососем, Родные Просторы Хлеб Заварной Многозерновой, Зеленое Яблоко, Семена Льна, Вкуснотеево Творог 0,5%. Välipalat/Muut: Клементины, Краснобор Пастрома из Индейки, Молочная Речка Молочный Коктейль Вкус Банан, Банан. lisää...
|
vakaa paino
|