Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 tammikuuta 2019
|
86,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,4 kg.
Vielä jäljellä: 14,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1319 kcal
|
Rasva: 39,45g | Prot: 92,70g | Hh: 150,36g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch, Banane, Äpfel, Mandarine, Aldi Haferflocken. Lounas: Butter, Weißes Weizenmehl (Allzweck), Thunfisch in Wasser (Konserviert), Gekochter Rosenkohl, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Päivällinen: Aldi Hirtenkäse, Kidneybohnen (Dose), Lidl Gehackte Tomaten. Välipalat/Muut: Gut & Günstig Backofen-Frites Wellenschnitt. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
|
|