Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 tammikuuta 2019
|
56,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
544 kcal
|
Rasva: 9,49g | Prot: 53,41g | Hh: 64,75g.
Aamiainen: Kiwi. Lounas: Hofmaier Putenbrust im Paprikamantel, Cocktailtomaten, Eisbergsalat, Delique Kräuter Salat Dressing, Rote Paprika. Päivällinen: Karotten, Multipower 100% Whey Protein. Välipalat/Muut: Corny Protein Lower Carb Schoko. lisää...
|
|
1596 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 36 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 24 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|