Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 tammikuuta 2019
|
70 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1817 kcal
|
Rasva: 50,01g | Prot: 118,46g | Hh: 222,14g.
Aamiainen: ВкусВилл Хурма, Тыквенные Семечки, Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские, Castello Сыр Бри, Братья Караваевы Хлеб Бородинский. Lounas: Вареное Яйцо, Магнит Банан, Творог 5%, Морковь, Оливковое Масло, Киноа (Вареный), Горбуша. Päivällinen: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Рис Вареный, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Välipalat/Muut: Чернослив, Яблоко, Окей Манго, Белевская Пастила Белевская Пастила Яблочная Классическая без Сахара, Миндаль. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|