|
Ok a good loss again but I am having to work harder to get it, got a heavy week ahead two meals out and a roast lamb dinner at the weekend so need to set my expectations this week. Never mind officially lost 4 stone now. Hope you all have a good week!
|
83,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 26,3 kg.
Vielä jäljellä: 6,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1028 kcal
|
Rasva: 29,91g | Prot: 35,15g | Hh: 148,05g.
Aamiainen: Alpro Unsweetened Almond Milk, Tesco Tinned Sliced Peaches in Juice. Lounas: New Covent Garden Slow Roast Tomato Soup, Clementines, Kallo Low Fat Rice Cakes. Päivällinen: Bernard Matthews Turkey Breast, Aldi Sweet Chilli Sauce, Sainsbury's Low Fat Houmous, Cherry Tomatoes, Spinach, Gosh Moroccan Spiced Falafel, Cabbage. Välipalat/Muut: Nescafe Unsweetened Cappuccino, Propercorn Lightly Sea Salted, Nescafe Coffee with Semi-Skimmed Milk, Tesco Low Calorie Sweetner, Alpro Dessert Moments. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
 Kommentit
4 stone?! That’s fantastic 😃
22 tammi 19 jäseneltä: Angela_17
|
Well Done, that's brilliant! 🏆🏆🏆
22 tammi 19 jäseneltä: Funnyonion
|
Wow! That’s brilliant. Keep plodding along 😘
22 tammi 19 jäseneltä: xXMadMazzaXx
|
Amazing results! I have around 4st to lose and seeing how you and others have achieved such great results certainly spurs me on x
22 tammi 19 jäseneltä: LellyB35
|
Thanks guys getting there, would like to lose another 1 & 1/2 stone, then will review if I need more want to be a realist about what is right for me.
22 tammi 19 jäseneltä: handscombe
|
22 tammi 19 jäseneltä: lucylegend
|
22 tammi 19 jäseneltä: Tracey2211
|
Good loss wd, but don't overdo it. Slow and steady will do the trick
23 tammi 19 jäseneltä: Mindfull_Body
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - handscombe
|