Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 tammikuuta 2019
|
68,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 8,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1392 kcal
|
Rasva: 82,70g | Prot: 61,29g | Hh: 98,64g.
Aamiainen: Orangen, Äpfel. Lounas: Granatapfel, Sylter Salatfrische die Leichte, Alnatura Kürbiskerne, Gemischter Salat, Ja! Walnusskerne, Honig, Edeka Avocado Hass, Ja! Brie, Mestemacher Eiweißbrot. Päivällinen: Apostels Zaziki, SPAR Stangensellerie, Gekochtes Ei. Välipalat/Muut: REWE Beste Wahl Soft Muffin Cookies. lisää...
|
|
1705 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - RubyNomNom
|