Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 tammikuuta 2019
|
110,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,8 kg.
Vielä jäljellä: 30,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1965 kcal
|
Rasva: 107,69g | Prot: 141,50g | Hh: 103,12g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Обычные Блины, Хлеб Черный, Куриный Бульон, Куриная Грудка Отварная. Lounas: Востряково Сало Белорусское, Хлеб Черный, Обычные Блины, Куриный Бульон, Кофе с Молоком, Куриная Грудка Отварная. Päivällinen: Кефир 2,5%, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, У Палыча Салат Мясной с Курицей и Грибами, Семья Салат с Куриным Филе и Овощами. Välipalat/Muut: Запеченная или Жаренная Рыба, Зеленое Яблоко. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Зефирка без шоколада
|