Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 tammikuuta 2019
|
76,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1401 kcal
|
Rasva: 64,84g | Prot: 73,04g | Hh: 141,45g.
Aamiainen: Изюм, Кофе, Творог 18%, Молокія Йогурт 1.6%, Черная Смородина, Haferflocken Овсяные Хлопья. Lounas: Хлебцы Молодцы Хлебцы, Борщ Украинский, Сельдь Соленая, Сметана 20%. Päivällinen: Оливковое Масло, Окраина Сало с Чесноком и Перцем, Грецкие Орехи, Вареное Яйцо, Квашеная Капуста, Куриная Грудка Отварная. Välipalat/Muut: Комо Сыр Старый Голландец , Galbani Сыр Моцарелла Мини, Свекла Вареная, Морковь, Яблоко Зеленое, Мандарины. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Танюша Таня
|