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Guten Morgen ihr Lieben!
Mehrere Gründe für die Zunahme 🤷♀️ zum einen ärgern mich heute die Hormone, aber das wusste ich vorher, zum anderen sind es ein paar Nachwehen des Wochenendes, und den letzten Grund spare ich mir, nicht jede Information muss ausgesprochen werden 😁🤪🤫ich wünsche euch einen tollen Tag! 🙋♀️
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64,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 27,3 kg.
Vielä jäljellä: 2,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1406 kcal
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Rasva: 18,85g | Prot: 107,89g | Hh: 203,40g.
Aamiainen: Gurke (mit Schale), Cocktailtomaten, Radieschen, Dulano Delikatess Hähnchenbrustfilet, Kaffee mit Milch und Zucker, Harry Das Volle Korn, Orangen. Lounas: Chia-Samen, Milbona Skyr Himbeere, Diamant Dinkelmehl Type 630, Gläserne Molkerei Frische Fettarme Bio-Milch 1,5% Fett, Rote Zwiebeln, Mitakos Natives Olivenöl, Kaufland Bio Vollkorn Fusilli, Freshona Champignons 1.Wahl, Ganze Köpfe, Ernte Krone Spargel Stangen, Landjunker Putengeschnetzeltes. Päivällinen: Gemüsebrühe, Grüne Bohnen, Möhren, Petersilienwurzel, REWE Porree, Sellerie, Pastinaken, Rote Zwiebeln, Linessa Gourmet Katenschinken, Rapsöl, Delta Weiße Bohnen mit Suppengrün. Välipalat/Muut: Mandarine, Kaki. lisää...
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Painonnousu 3,2 kg viikossa
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