Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 lokakuuta 2012
|
70,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,3 kg.
Vielä jäljellä: 2,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1877 kcal
|
Rasva: 35,29g | Prot: 78,57g | Hh: 235,51g.
Aamiainen: Fruit & Maple Oatmeal. Lounas: Chicken Pad Thai Noodle Bowl. Päivällinen: Oktoberfest, Mashed Potato, Grilled Chicken. Välipalat/Muut: Fruit & Maple Oatmeal, Amplified Wheybolic Extreme 60 - Strawberry. lisää...
|
|
2087 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 9,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|