Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 tammikuuta 2019
|
98,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,9 kg.
Vielä jäljellä: 18,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1983 kcal
|
Rasva: 78,16g | Prot: 121,79g | Hh: 191,10g.
Aamiainen: Beyaz Peynir, Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Süt. Lounas: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Nuh Ankara Kepekli Makarna, Banvit Hindi Göğüs. Päivällinen: Tavuklu Arpa Şehriye Çorbası, Beyaz Ekmek, Yumurta, Tereyağı, Nohut Yemeği. Välipalat/Muut: Ülker Altınbaşak Light, Dost Tam Yağlı Yoğurt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Badem, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Dost Tam Yağlı Yoğurt. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|