Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 tammikuuta 2019
|
73 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 18 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1284 kcal
|
Rasva: 25,24g | Prot: 34,45g | Hh: 229,47g.
Aamiainen: Nasi Putih, Mie Telur (Ditambah, Masak). Lounas: Apel Merah Lezat. Päivällinen: Nasi Putih, Mie Telur (Ditambah, Masak). Välipalat/Muut: Aqua Air Mineral, Makaroni, Telur Gulung tanpa Daging. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|