Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 tammikuuta 2019
|
47 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1385 kcal
|
Rasva: 53,67g | Prot: 32,18g | Hh: 196,74g.
Lounas: Аютинский Хлеб Пирожок с Клубникой, Пирожок с Картошкой, Сити Гурмэ Греческий Салат. Päivällinen: Милка Молочный Шоколад, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Милка Шоколад с Цельным Миндалем. Välipalat/Muut: Аютинский Хлеб Пирожок с Клубникой, Яблоко, La Pina Арахисовая Паста, Каравай Батон Нарезной, Пирожок с Картошкой. lisää...
|
|
1290 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 25 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 50 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|