Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 tammikuuta 2019
|
60,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1738 kcal
|
Rasva: 92,11g | Prot: 88,11g | Hh: 145,94g.
Aamiainen: Ровеньки Сыр Граф 45%, Чай, Ветчина Куриная, Овсяноблин с Сыром. Lounas: Сельдерей, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Котлета Говяжья. Päivällinen: Шоколадный Торт (с Шоколадной Глазурью), Чай, SPAR Минтай под Овощным Маринадом, Холодец, Салат Оливье, Картофельное Пюре. Välipalat/Muut: Грейпфрут, Сухой Жареный Несоленый Арахис. lisää...
|
|
1482 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 17 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - *Ane4ka-vrn*
|