|
Só depende de cada um!
|
91,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,8 kg.
Vielä jäljellä: 6,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
992 kcal
|
Rasva: 43,25g | Prot: 66,47g | Hh: 91,18g.
Aamiainen: Growth Supplements Spirulina, Água, Café com Leite e Açúcar, Café. Lounas: Estrogonofe de Carne, Visconti Batata Palha Tradicional, Repolho Verde, Tomates, Alface. Päivällinen: Cebolas, Tomates, Ovo Frito sem Gordura. Välipalat/Muut: Herbalife Shake de Baunilha, Growth Supplements L-Glutamina, Growth Supplements Creatina, Café (Infusão), Água. lisää...
|
|
2796 kcal
|
Harjoitus:
Crossfit - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 9,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|