Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 tammikuuta 2019
|
62,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 3,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1112 kcal
|
Rasva: 33,98g | Prot: 84,00g | Hh: 159,97g.
Aamiainen: Chobani 0% Plain Greek Yogurt (8 oz), Blueberries, Flavorite Sliced Strawberries, Bear Naked Honey Almond Granola (Bear Naked). Lounas: Bananas. Päivällinen: Baked Beans with Pork (Canned), Meat Pie. Välipalat/Muut: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Quest Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar. lisää...
|
|
1712 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 26 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 34 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|