Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 tammikuuta 2019
|
91,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,5 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1070 kcal
|
Rasva: 27,03g | Prot: 43,31g | Hh: 166,97g.
Aamiainen: Nestlé Leite Ninho Integral, Quaker Farelo de Aveia. Lounas: Suco de Limão, Abóbora Cabotia, Tomates, Cenouras, Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Arroz Branco (Cozido). Välipalat/Muut: Taeq Sanduíche Natural Frango e Salada, Café com Açúcar, Vitarella Bolacha Água, Kobber Granola de Cereais, Banana. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - greicemedeiros
|