Rekisteröidy
|
Kirjaudu sisään
Suomi
Etsi:
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Jäsenet
Oma FatSecret
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Yhteisö
Yhteisö
Jäsenet
nikastarostina0811
Päiväkirja
22 tammi 19
Päiväkirja - nikastarostina0811, 22 tammi 19
Profiili - nikastarostina0811
|
< Edellinen merkintä
|
Seuraava merkintä >
Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 tammikuuta 2019
64,2 kg
Tähän mennessä pudotettu:
0 kg
.
Vielä jäljellä:
14,2 kg
.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
Näytä dieettikalenteri
, 22 tammikuuta 2019:
427 kcal
Rasva: 12,93g | Prot: 16,27g | Hh: 58,09g.
Aamiainen:
Домик в деревне Молоко 1,5%, Кофе.
Lounas:
Каша Рисовая на Молоке.
Päivällinen:
Домик в деревне Кефир 1%.
Välipalat/Muut:
Протеин Бар Протеиновый Батончик.
lisää...
1726 kcal
Harjoitus:
Nukkuminen - 7 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 16 tuntia.
lisää...
0 Kannattajaa
Kannatus
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa
tätä
kirjautuaksesi.
Painohistoria - nikastarostina0811
Näytä täydellinen historia