Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 tammikuuta 2019
|
95 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2279 kcal
|
Rasva: 43,80g | Prot: 280,50g | Hh: 162,20g.
Aamiainen: Olimp Glutamine 1400 Mega Caps, Monster Energy Ultra, Rühls Bestes Whey Protein Isolate "Kakao Schoko". Lounas: Iglo Genießer Pfanne Tortellini mit Gemüse & Schinken, Alpenhof Rindschnitzel. Päivällinen: Myprotein My Bar Zero Almond Vanilla. Välipalat/Muut: Rühl Bestes Whey Protein Isolate "Banane", Meta Force Up Load Neu (Himbeere), Olimp Amino Eaanabol Orange, Olimp Amino Eaanabol Orange. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ChristophS6
|