Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 tammikuuta 2019
|
62,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,3 kg.
Vielä jäljellä: 5,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1346 kcal
|
Rasva: 48,58g | Prot: 129,04g | Hh: 96,71g.
Aamiainen: Буше Карловацкий Хлеб, Русский завтрак Баланс Веса, Apple, Hochland Творожный Сыр с Зеленью. Lounas: Egg, Skinless Chicken Breast, Bell Peppers, Bravolli Булгур Крупный. Päivällinen: Shrimp, Tomatoes, Olive Oil, Белая Дача Микс: Рукола, Мангольд, Шпинат. Välipalat/Muut: Walnuts, Almonds , Solgar Омега-3, Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat). lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|