Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 toukokuuta 2008
|
63 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,4 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1744 kcal
|
Rasva: 50,95g | Prot: 76,31g | Hh: 226,45g.
Aamiainen: apple, juice. Päivällinen: pie, mushrooms, potato, cheese, steak, tomato, beer. Välipalat/Muut: cake, soda. lisää...
|
|
2147 kcal
|
Harjoitus:
Kuntoilulaite (kohtalainen) - 15 minuuttia, Kuntoilulaite (raskas) - 20 minuuttia, Pyöräily (nopea) - 24 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|