Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 tammikuuta 2019
|
58,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,8 kg.
Vielä jäljellä: 3,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1212 kcal
|
Rasva: 55,29g | Prot: 112,49g | Hh: 71,88g.
Aamiainen: Арахис 22.01.19, Победа Шоколад Молочный 36% без Сахара, Таки-Да Хлебцы с Морской Капустой, БМК Творог Обезжиренный, Амурский Кефирный Напиток Fitness 1%, Феникс Творог 5%. Lounas: Ратимир Ветчина для Завтрака, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Карусель Стручковая Фасоль, Помидоры, Sen Soy Соевый Соус Классический, Амурский Био Йогурт Амурский Fitness 1.5% Белые Грибы, Таки-Да Хлебцы с Морской Капустой. Päivällinen: Молочный Край Бифилайф 2.5% Биопродукт Кисломолочный, Арахис из Духовки 11.01.19, Фундук Фундук, Кешью из Духовки 21.01.19, Орех Пекан, Good Food Орех Макадамия, Амурский Кефирный Напиток Fitness 1%, Приправыч Желатин Пищевой, Яичный Белок, Молочный Край Творог Радужный. Välipalat/Muut: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколад, Арахисовая Паста 22.01.19, Амурский Био Йогурт Амурский Fitness 1.5% Белые Грибы, Фермерское Подворье Молоко 2,5%, Россия Щедрая Душа Какао Порошок Российский, Печенье из Протеина (Фисташка Бомбар) 21.01.19, Помидоры, Арахисовая Паста 22.01.19, Лента Сыр Рокфорти с Голубой Плесенью, Кубанские Хлебцы Хлебцы Фитнес Формула 10 Злаков, Кокос, Molli Сыр Плавленный Сливочный 45%. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - twilight17
|