Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 tammikuuta 2019
|
77,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,2 kg.
Vielä jäljellä: 2,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1718 kcal
|
Rasva: 68,30g | Prot: 123,04g | Hh: 159,98g.
Aamiainen: Антон Палыч Сыр Фитнес Лайт 25%, Майонез, Пицца с Индейкой, Большая Кружка Молоко 2,5%. Lounas: Компас Здоровья Клетчатка Мелкая, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Яичный Желток, Изолят Соевого Белка, Творог (Обезжиренный), Творог 5%, Гарнец Рисовая Мука. Päivällinen: Батон Нарезной, Густо Марини Кета Слабосоленая, Мёд. lisää...
|
|
2138 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|