Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 tammikuuta 2019
|
73,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 5,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1210 kcal
|
Rasva: 39,91g | Prot: 74,38g | Hh: 137,82g.
Aamiainen: Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Сахар, Яйцо, Гречневая Каша. Lounas: Лечо, Дело Вкуса Салат Свекольный из Свеклы с Грецким Орехом и Майонезом, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Макароны Отварные, Пирожок с Капустой. Päivällinen: Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Фермерское Подворье Йогурт Питьевой 2,5%, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Суп Гороховый с Морковью. Välipalat/Muut: Яблоко, Кофе с Молоком и Сахаром. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - janna50560
|