Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 tammikuuta 2019
|
64,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,8 kg.
Vielä jäljellä: 5,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1796 kcal
|
Rasva: 76,98g | Prot: 144,01g | Hh: 141,99g.
Aamiainen: Арахис, Тольяттимолоко Сырок Творожный с Ванилью, Фабрика Качества Куриный Рулет, Mission Deli Пшеничная Лепешка, Самарский Хлебозавод 5 Хлеб Ржано-Пшеничный Бездрожжевой, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом. Lounas: Сахарное Печенье (с Маргарином), Квашеная Капуста, Креветки (Вареные или на Пару). Päivällinen: Помидоры, Вареное Яйцо. Välipalat/Muut: Bombbar Протеиновое Печенье Вишня, Мандарины, Славком Батончик Малина. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nastyasyx
|