Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 tammikuuta 2019
|
66,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 6,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1264 kcal
|
Rasva: 49,94g | Prot: 61,66g | Hh: 148,62g.
Aamiainen: Nordic Каша 4 Злака, Простоквашино Молоко 3,2%, Домик в деревне Сливки 20%, Nescafe Dolce Gusto Кофе, Магнит Банан. Lounas: Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные, Домик в деревне Кефир 3,2%. Päivällinen: Говядина Отварная, Оливковое Масло, Сладкий Красный Перец, Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Välipalat/Muut: Жареное Яйцо, Белевская Пастила Пастила Белевская без Сахара, Яблоко Зеленое. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|