Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 tammikuuta 2019
|
86,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,2 kg.
Vielä jäljellä: 11,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1903 kcal
|
Rasva: 61,87g | Prot: 128,83g | Hh: 209,53g.
Aamiainen: Banana, MYPROTEIN Impact Whey Protein(Vanilla Stevia), Nestlé Cerelac Rice, المراعي حليب خالي من اللاكتوز. Lounas: HARVEST Pure Canola Oil, Zucchini, بطاطا حلوة ( بيضاء ), Veal Sirloin (Lean Only). Päivällinen: Almonds, Puck Turkish Labneh, A&w خبز تورتيلا, Egg White, Puck بوك Cheese Slices Low Fat. Välipalat/Muut: Shirin Asal Empire(Biscuit Set in Milk Chocolate), Castania Pumpkin Seed(Hulled). lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|