Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 tammikuuta 2019
|
54 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1432 kcal
|
Rasva: 25,09g | Prot: 158,80g | Hh: 148,02g.
Aamiainen: Магнит Апельсин, Passim Хлопья Геркулес, Eatforfit Пастеризованный Белок, Кофе (из Молотых Зерен), Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке. Lounas: Красная Цена Хрен Столовый, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Ярмарка Булгур с Овощами, Помидоры Черри, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Красный Сладкий Перец, Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой). Päivällinen: Красный Сладкий Перец, Капуста Белокочанная, Eatforfit Пастеризованный Белок, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Огурец (с Кожурой), Магнит Помидоры Черри. Välipalat/Muut: Финик, Pure Protein Soy Isolate, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой). lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - zmeyka2007
|