Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 tammikuuta 2019
|
53,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,6 kg.
Vielä jäljellä: 3,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1270 kcal
|
Rasva: 61,04g | Prot: 71,61g | Hh: 105,12g.
Aamiainen: Избенка Сыр Творожный Кремко, Яйцо, Авокадо Авокадо, Простоквашино Молоко 3,5%, Сыр Бри. Lounas: Ваби Саби Роллы Калифорния с Креветкой (6), Наши Кулинары Крем-Суп Куриный. Välipalat/Muut: Красная Цена Миндаль Жареный, Пятерочка Банан, Яблоки Бабушки Смит, Данон Творог Мягкий 5%. lisää...
|
|
1368 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lybovnayalybov
|