|
I went to the city gym today for the first time ever. I walked 20 minutes and used the elliptical for 20 minutes. Au also did a 36 hour fast from 11 PM 1/20-11 Am on 1/22. The gym was at 4:30 PM. today
|
61,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,6 kg.
Vielä jäljellä: 4,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
252 kcal
|
Harjoitus:
Elliptinen - 20 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 20 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 7,6 kg viikossa
|