Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 tammikuuta 2019
|
90,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,9 kg.
Vielä jäljellä: 20,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1609 kcal
|
Rasva: 58,27g | Prot: 86,04g | Hh: 180,04g.
Aamiainen: Gut Drei Eichen Schinken-Sülze, Gutes Land Milch 3,5%, Rosinen, DM Bio Basismüsli. Lounas: Actimel Multifrucht, Mondo Italiano (Netto) Grüne Pepperoni, Eingelegt, Gefüllt mit Frischkäse. Päivällinen: Döner Kebab, Streuselschnecke, Zucker, Dolce Gusto Cappuccino. lisää...
|
|
2294 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|