Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 tammikuuta 2019
|
93,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 13,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1302 kcal
|
Rasva: 64,54g | Prot: 41,74g | Hh: 149,39g.
Aamiainen: Früchtetee, Kaffee. Lounas: Wurstsemmel. Päivällinen: Linseneintopf, Thermomix Brokkolisalat mit Pinienkernen, Kürbiscremesuppe. Välipalat/Muut: Halbsüße Pralinen, Kamps Puddingbrezel. lisää...
|
|
3697 kcal
|
Harjoitus:
Seksi - 20 minuuttia, Toimistotyö - 11 tuntia, Istuminen - 2 tuntia, Seisominen - 1 tunti, Crosstrainer - 1 tunti, Nukkuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Suihkussa - 30 minuuttia, Ajaminen - 40 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - 11Monateleben1fasten
|