Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 tammikuuta 2019
|
81,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,8 kg.
Vielä jäljellä: 13,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2081 kcal
|
Rasva: 96,35g | Prot: 122,89g | Hh: 161,92g.
Aamiainen: Goji Bessen, Plus Pittenmix, Smaakt Gebroken Lijnzaad, Raw Organic Food Kokoschips, Oké Muesli, Campina Magere Milde Kwark Naturel, Banaan. Lounas: Leverpastei (uit Blik), Plus Smeerkaas 20+, LU Cracotte Volkoren, Alpro Soya Nature , AH Advocado, Ei. Päivällinen: Maggi Doseerjus Naturel, AH Gepaneerde Schnitzel, Remia Bakken en Braden, Gekookte Broccoli (Vers), Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). Välipalat/Muut: Alpro Soya Nature , Plus Ongezouten Pinda's, Plus Ongezouten Cashewnoten, Snack A Jacks Rijstwafel Cheese, Snack A Jacks Barbecue Paprika, Plus Chocolade Puur 72%, Body & Fit Clean Protein Bar Salted Caramel, Snack A Jacks Barbecue Paprika, Snack A Jacks Rijstwafel Cheese. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Biancano1984
|