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läuft 😁🍀🍀🍀🍀
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79,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 51,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1511 kcal
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Rasva: 50,29g | Prot: 69,19g | Hh: 193,80g.
Aamiainen: Grafschafter Goldsaft, Milfina Speisequark Magerstufe, Banane, Ei, Milfina Milch 1,5% Fett, Mühlen Gold Weizenmehl Type 405. Lounas: Desira Quark Joghurt Creme Müsli, Aldi Baguettes Schinken. Päivällinen: Desira Quark Joghurt Creme Müsli. lisää...
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Painonpudotus 4,2 kg viikossa
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 Kommentit
23 tammi 19 jäseneltä: Andreas Kunz
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Guten Morgen Brigitte,hab einen schönen Tag .☕😊Du machst das echt toll,großes Vorbild.👍💕Wann gibt's bei dir Essen?Du machst ja 16/8 IF...möchte ich auch bald versuchen.
23 tammi 19 jäseneltä: lud-milla
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Guten Morgen, Cherusker ...ja ich Go,Go ,Go😉😁🙋
23 tammi 19 jäseneltä: Brigitte 00
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Guten Morgen, lud-milla. Das ist meist 9.00 Uhr, dann fange ich um 13Uhr ab mit Mittagessen vorbereiten, essen dann 20 min später. Nach meiner großen Wald Runde gibt es dann noch einen Quark. Fertig
Getränke trage ich nicht mit ein.
Trinke 3-4 große Kaffee am Tag . Trotz vieler die sagen Finger weg von Süßstoff kommt der seit gefühlten 100 Jahren in meinen Kaffee mit Milch 1,5% Fett. Trinke auch überwiegend Cola-Zero.
Viel Erfolg liebe Lud-milla 😍
23 tammi 19 jäseneltä: Brigitte 00
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23 tammi 19 jäseneltä: lud-milla
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Hi Brigitte ,musste eben mitten im schreiben abschicken ,weil ich umsteigen musste.Klappt ja wirklich super bei dir👍 Aber jeden Tag eine Abnahme von 600 -900 g das klappt bei mir nicht . Und wenn ich das essen würde was ich auf deinen Fotos sehe ,würde ich wohl noch zu nehmen Ist du auch noch zu Abend ? Oder fällt das aus 😉
23 tammi 19 jäseneltä: buecherwurm_02
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Painohistoria - Brigitte 00
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