Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 lokakuuta 2012
|
62,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,6 kg.
Vielä jäljellä: 6,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
1384 kcal
|
Rasva: 41,76g | Prot: 54,36g | Hh: 147,01g.
Aamiainen: milk, digestive. Lounas: drumstick, rice. Päivällinen: fish, leek soup. Välipalat/Muut: Lemon Lime, Rum, Sponge Cake, apple, chocolate, Cappuccino. lisää...
|
|
2680 kcal
|
Harjoitus:
Kuntouttava Harjoittelu (kuntosali) - 1 tunti, Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Seisominen - 2 tuntia, Ajaminen - 2 tuntia, Kotityöt - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 3 tuntia, Toimistotyö - 5 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|