|
Ich hab mal das Endgewich4 von 70 auf 73 korrigiert. ist realistischer. wenn ich angekommen bin nehme ich die letzten Kilos in Angriff
|
80,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 6,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1377 kcal
|
Rasva: 34,42g | Prot: 56,23g | Hh: 211,21g.
Aamiainen: Dulano Delikatess Kochhinterschinken, Dinkelbrot, Milbona Der Leichte Käseaufschnitt, Milbona Die Leichte Butter, Laugenbrötchen. Lounas: Milbona Quark Traum Winter-Apfel. Päivällinen: Freshona Bio Frucht Mus Apfel und Birne, Mandelmilch Ungesüßt, Vanillezucker, Zucker, Milchreis Rundkorn, Salz. Välipalat/Muut: Milbona Der Leichte Käseaufschnitt, Corny Free Schoko (20g), Aldi Kaffeeweißer. lisää...
|
|
2150 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 2 tuntia, Shoppailu - 40 minuuttia, Friseur - 6 tuntia, Ajaminen - 50 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - patch20278
|