Päiväkirja - hayallerin kadar ye, 23 tammi 19

Profiili - hayallerin kadar ye | < Edellinen merkintä |Seuraava merkintä >

Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 tammikuuta 2019

74 kg Tähän mennessä pudotettu: 14 kg. Vielä jäljellä: 4 kg. Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

Näytä dieettikalenteri, 23 tammikuuta 2019:

340 kcal

Rasva: 22,11g | Prot: 23,31g | Hh: 12,80g. Aamiainen: Pişmiş Ispanak (Taze Olandan), Kırmızı Domates, Haşlanmış Yumurta, Ev Yapımı Yoğurt. Päivällinen: Salam. lisää...

1919 kcal

Harjoitus: Kotityöt - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...

Painonnousu 1,9 kg viikossa

Kannatus


	Lähetä kommentti Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä* kirjautuaksesi.*

Painohistoria - hayallerin kadar ye

Näytä täydellinen historia

Päiväkirja - hayallerin kadar ye, 23 tammi 19

Lähetä kommentti

Painohistoria - hayallerin kadar ye