Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 tammikuuta 2019
|
53,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,5 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1497 kcal
|
Rasva: 66,07g | Prot: 51,63g | Hh: 176,87g.
Aamiainen: Ja! Butter-Toastbrot, Butter, Marmelade. Lounas: Butter, Bäcker Görtz Brezel, REWE Kassler, Hengstenberg Mildessa Mildes Weinsauerkraut, Semmelknödel, Apfelkuchen, Schlagsahne, BioBio Sauerkrautsaft. Päivällinen: Chinakohlsalat, Mischkornbrot, Streichkäse. lisää...
|
|
1804 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 45 minuuttia, Ompelu - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Lukeminen - 1 tunti, Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Betten - 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 30 minuuttia, TV: n Katsominen - 3 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|