Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 tammikuuta 2019
|
83,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 5,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3772 kcal
|
Rasva: 108,08g | Prot: 294,52g | Hh: 409,13g.
Aamiainen: Magerquark, Whey Protein Vanille, Haferflocken, Leinöl, Banane. Lounas: Skyrella, Ciabatta Brot, Brunch Original, Kochschinken. Päivällinen: Puten Schnitzel Paniert, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht), Spiegelei. Välipalat/Muut: Spinat Gehackt in Portionen, Grünkohl, Erdbeeren Tiefgefroren, Magerquark, Sonnenblumenkerne, Leinöl, Brokkoli, Banane. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - PumpingDennis
|