Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 tammikuuta 2019
|
70,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,4 kg.
Vielä jäljellä: 10,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1313 kcal
|
Rasva: 51,96g | Prot: 132,73g | Hh: 77,87g.
Aamiainen: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Qualitá Nozes sem Casca, Whey Protein, Banana Nanica. Lounas: Jundiá Sorvete Torta de Limão, Bionatus Óleo de Cártamo, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Päivällinen: Chuchu, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Queijo Branco, Wickbold Pão Integral Girassol e Castanha. Välipalat/Muut: Carolina Iogurte Desnatado, Maçã, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Ovo de Codorna. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mardemaria
|